肉離れ｜やわらぎ治療院-大分駅北口徒歩5分の鍼灸院

ふくらはぎの痛み（肉離れ）に対する鍼灸施術について説明します。

～どのような痛みですか？～

ふくらはぎに激しい痛みが生じて、その後足が付けないほど、
または、歩行が困難なほどの痛みがある場合は、
筋の断裂が疑われますので、すぐに整形外科を受診してください。

ちなみに、肉離れと筋断裂は同じ症状で、筋肉細胞の損傷で発症します。
両者の区別は、その重症度によります。
一般に軽傷～中程度の場合を「肉離れ」と呼び、重症の場合を「筋断裂」と
呼びます。
衝撃が激しいときは、完全に筋が断裂することもあります。

～鍼灸施術が対象となるふくらはぎの痛み（肉離れ）～

軽傷の肉離れが鍼灸施術の対象です。
具体的には、歩行はできるけどふくらはぎに軽い痛みがある、
あるいは、
張ったような感じがして走ると攣ったように痛む。
といった状態のときです。

筋の部分断裂が生じた重度の肉離れの場合も、
発症してから2週間ほど経って、足が付けるような状態となってからは、
鍼灸施術の対象となります。

～軽傷の肉離れの原因～

ふくらはぎには、下腿三頭筋（腓腹筋内側頭・腓腹筋外側頭・ヒラメ筋）
という筋があります。

ふくらはぎに痛みが生じている状態のとき、ふくらはぎを触ると、
内部にぐりぐりした筋が固くなったところがあります。
特に、腓腹筋内側頭と呼ばれる、ふくらはぎの内側の筋に
しこりが出ることが多いです。

当院では、このふくらはぎ内部にあるぐりぐりした筋肉は、
ふくらはぎの筋に過剰な負荷がかかったことで、
筋が部分的に過剰収縮した状態（筋攣縮）となり、
筋が固くなっていると考えています。

下図の解剖図で、黄色にハイライトした筋が「下腿三頭筋」（右足）です。

～軽傷の肉離れに対する鍼灸施術～

筋攣縮を起こしている筋に対して、局所単収縮鍼療法を行います。
これにより、過剰収縮している筋が緩み、正常に収縮する
柔軟性のある筋の状態に戻っていきます。

局所単収縮鍼療法では、攣縮した筋に鍼を刺入すると
ビクッと動いたり、症状によってはギュッと筋が収縮します。
このとき多少刺激がきますので、直後は少し歩き難さが
残ることがあります。

しかし、他の施術と同様に、必ず3日ほど様子を見てください。
鍼施術直後の鈍痛が徐々になくなり、それまであった
歩行時の痛みの消失してきます。

～重症の肉離れ（筋の部分断裂）に対する鍼灸施術～

筋断裂を起こした場合、2週間ほど経って炎症が治まってから、
断裂した筋の攣縮を治めていくと有効です。
また、鍼施術によて断裂したところの血行を促し、受傷した筋の
瘢痕化を防ぐことが必要です。

筋断裂後に適切な処置をせずそのままにして、筋が瘢痕化してしまうと、
部位によっては水が溜まることがあります。
特に、ふくらはぎの筋断裂は腓腹筋内側頭で起こりやすいようで、
ここが瘢痕化すると「正座ができない」、「膝裏に頻繁に水が溜まる」
といった症状が出てきます。

この場合、鍼灸施術では、瘢痕化した部分に鍼をして血流を回復させ、
筋をできるだけ元の状態に戻す作業を行います。
ただし、瘢痕は元には戻りませんので、完全に筋が元の状態に戻ること、
つまり瘢痕をなくすことは期待できません。

～肉離れの注意点～

ふくらはぎ内部の筋にぐりぐりしたものが残っている状態は、
筋が攣縮状態、つまり縮まっている状態となっています。
この状態のまま、ダッシュ等の激しい運動をすると
より症状の重い筋断裂や、場合によってはアキレス腱断裂を
起こすことがあります。
できるだけ早めに、筋攣縮を治めることが重要です。

肉離れの原因が、「筋内に疲労物質が溜まっているから、云々」と
説明しているところがあります。しかし、これは逆です。

筋に疲労物質が溜まっているのは、筋が攣縮し（縮まり）固くなって
血流が滞るという、筋の状態の結果で生じているものであって
疲労物質が肉離れの原因ではないと考えます。

発症過程

　筋に過剰な負荷がかかる
　　　↓
　筋の過剰収縮（攣縮）が起こる
　　　↓
　筋内の血流が滞る（筋組織への酸素・栄養供給が低下する）

回復過程

　筋の過剰収縮（攣縮）を治める
　　　↓
　筋の血流が回復する（筋組織への酸素・栄養供給が復活する）
　　　↓
　筋が正常な状態に戻る

ですから、肉離れでは、筋が疲労物質を溜める原因である、
筋の過剰収縮状態を治めない限り、正常な状態に戻ることはないと
考えます。

また、このような筋の状態のとき、無理にストレッチをして伸ばしたり、
老廃物を流すといって強く揉むなどを行うと、
かえって痛みが増したり、筋を傷めることがありますので、
注意が必要です。

解剖図は、BIODIGITAL HUMANの画像を使用しています。
https://human.biodigital.com

**この記事の掲載開始：2016年6‎月‎27‎日
**更新・加筆修正：2016‎年‎11‎月‎25‎日